Sotto Le Tre Ore

In comune accordo con il Mr. abbiamo deciso di rinunciare alla gara di domenica 13.04, sono solo 8.7 km, ma fatti in condizione da gara implica ugualmente un dispendio di energie non indifferente e, a 7 giorni dalla Maratona di Zurigo non é il caso.
Quindi questa sera allenamento come da programma, 12 km a 5'20" al km, domani scarico e domenica 14 km a 5'20" al km.