Sotto Le Tre Ore

Ieri ho fallito un allenamento...ho provato a "rialzarmi" durante la sessione ma le gambe non c'erano, e il fiato erano al limite. Cause? La stanchezza suppongo! Ho avuto una settimana pesante in tutti i fronti ed in più ho sottovalutato alla grande il programma di ieri.

Non pensavo che sarebbe stata così dura, ma soprattutto non mi sono reso conto nei giorni scorsi, quando guardavo il programma, che per domenica era previsto sì un allenamento ma a ritmo di gara, e per giunto ad un ritmo mai sostenuto in precedenza per così tanto tempo. 20km!! A tutto questo aggiungiamo il fattore Tappeto rullante, che stabilita la velocità poi te la impone, stesso ritmo, stessa velocità, nessuna variazione, nessun momento per tirare il fiato come potrebbe essere in una discesa... Più che tappeto rullante mi viene di chiamarlo strizza budelle o strizza muscoli.

Comunque ieri ho fallito! Il peggio del peggio é quando subentra la fatica e la mente incomincia a giocarti contro. Ti arrivano i pensieri che a livello psicologico non fanno altro che frenarti, pensieri tipo -Sono Stanco-, -Ho lavorato troppo in settimana-, -Non ho bevuto abbastanza-, -Settimana prossima ho una gara-, cose del genere, che credetimi frenano!

Per la cronaca, ho mollato all'11esimo km, che non sarebbe male se non avessi piazzato una pausetta di almeno 5minuti per forza maggiore fisiologici, che in tutta sincerità ci speravo...

Ora in questa settimana, mi concentro per il weekend Fiorentino e cercherò di ricuperare le forze al massimo, anche se all'orizzonte intravedo un'influenza. Oggi ho iniziato con il mal di gola!