Sotto Le Tre Ore

Ho appena concluso un mese di fuoco, molto intenso ed impegnativo, al punto che non sono più riuscito ad entrare nel blog per aggiornarlo. Sono rimasto un po indietro con alcune cose.
La Half Marathon del Lago Maggiore per esempio é andata bene; sono riuscito a concluderla alla media di 4'43" min./km, cioé in 1h e 39'.

Contrariamente a quanto comunicato dagli organizzatori non si trattava di una gara facile, pianeggiante ed ideale per battere il proprio record personale, tutt'altro! Dello stesso avviso sono stati anche diversi altri esperti in materia. Ma ciò non mi cambia nulla, anzi sono sodisfatto; non ho potuto concluderla in 1h 33' ma ritengo il mio risultato proporzionale alla difficoltà del percorso.

Altra notizia che ho completamente dimenticato di darvi e che vi avevo promesso era inerente al mio peso. Vedi qui. Oggi peso 78kg! Verso fine febbraio abbiamo intrapreso il fatidico mese di carico in previsione della Maratona di Zurigo del 20 aprile prossimo. Intensificando quindi gli allenamenti (due sedute al giorno x 100 km alla settimana) dovrei perdere massa muscolare, e quindi ulteriore peso inutile. Ciò avverrà se seguirò una rigida dieta alimentare povera di proteine.  MI RACCOMANDO FATELO SOLO SE SEGUITI DA PERSONE PROFESSIONISTI DEL RAMO.

 Dopo questo mese intenso sono veramente stupefatto dalla velocità e resistenza acquisita.