"Tesserete-Gola di Lago"




Commenti recenti

utente anonimo in Il Garmin 305 non si...

Archivio

oggi
maggio 2009
aprile 2009
marzo 2009
febbraio 2009
gennaio 2009
--- 2008 ---
--- 2007 ---

Categorie

-2 alla zurich marathon
-4 alla milano city marathon
-5 alla milano city marathon
-6 alla milano city marathon
18 chilometri
1° luglio
20 km de lausanneche successo
2° lake garda marathon
5000m a tesserete
8k 12k
alimentazione ricca di ferro
allenamento deludente
allenamento nel bosco
attenzione alle salite
bagno caldo
bormio-passo dello stelvio
bremgarter reusslauf
bremgarter reusslauf - la gara
brutta sorpresa ieri nella bucal
buon anno
buon natale
calare peso
cerotto paracapezzoli
collaudo terminato
contrazione muscolare
corsa malvagliese
cronaca della milano city marath
dicastero dello sport lugano
di ritorno dal massaggiatore
di ritorno da firenze
domenica 32km e ieri allunghi br
eh si rincominciaper il 2009
esercizi x elasticità
estateeeee che caldo
europei 2008
e venuto a trovarmi unamico
fine anno
firenze 2008
flash back 1
flash back 2
flash back 3
flash back 4
fundisk
garmin 305 non si accende
half marathon lago
il 31 dicembre
il lento recupero
in via di guarigione
la 20 km de lausanne
la crono di caslano
la tecnologia aiuta ma
le mie nuove scarpe
lunghissimo 32k
lunghissimo di 36 km
maratona ticino
maratona zurigo
marzo concluso
media blenio
media blenio 2009 archiviato
mi é andata male
mi sto trascinando
monte bré
non ne posso più
no alla winterthur
obiettivi 2008
odio i suv
oggi ritocco al carburatore
peroneo ant infiammato
peso forma
primo allenamento con usc
progetto 2009
programma dal 0610 al 1210
programma dal 1502 al 21022009
programma dal 2202 al 28022009
program dal 0102 al 06022009
rinuncio a giubiasco
risultato incredibile
settimana di scarico
sfida al polo sud
silenzio stampa
si rincomincia
sto ricuperando bene
stralosone
stralugano 10 km
strasoldunoci sarò
strasoldunomale male
training autogeno
tra una nevicata e laltra
triathlon annullato
triathlon di locarno 2008
tutto pronto per bremgarten 09
ultimo test 2007
uno sguardo nel futuro
video zurich marathon
visita medica superata

Partecipano

martedì, 13 gennaio 2009

Allenamento nel Bosco

Ieri dalle 18:15 alle 19:15 corsa in saliscendi nei boschi della Capriaschese. C'eravamo tutti Jonathan, Stefano, Franco, Johann ed io. Mancava solo la Luna, sulla quale contavamo per illuminarci i sentieri. Ma grazie alla luce delle stelle riflessa sulla neve siamo riusciti a fare questa pazzia. La foto qui sopra, rende abbastanza le condizioni di luce! Ad un certo punto della corsa, nel bel mezzo del bosco e chissà dov'eravamo contava solo non perdersi e portare a casa le caviglie integre; il timore di lasciarcele in una buca era altissimo. Infatti ero tesissimo e alla fine della corsa avevo le gambe rigide e tese a causa della tensione. Il miglior modo per farsi male!
Per fortuna che Jonathan e Stefano conoscevano bene il bosco, quindi perdersi era impossibile.
L'altra paura, che puntualmente si é verificata, era di incontrare qualche animale e vedendo un gruppetto di uomini "pazzi" che correva al buio si sarebbe scagliato contro di noi per difendersi. L'unico animale incontrato é stato un comunissimo cane accompagnato dal suo padrone (munito di lampada). Il poveretto del cane ci ha probabilmente scambiati per un branco di animali selvatici, perché ha abbaiato ed é scappato via!! Il padrone ci avrà sicuramente maledetti.
In fine sul nostro cammino già dificoltoso di suo ci si metteva Stefano, il quale si divertiva a mimetizzarsi fra gli alberi e ci faceva le imboscate!
E' stato sicuramente divertente, avventuroso e da pazzi, ma ciò che conta é che una simile corsa sia servita!

Oggi a mezzo giorno un bel Fartlek non me lo leva nessuno!

postato da: Runner71 alle ore 07:01 | link | commenti (3)
categorie: allenamento nel bosco