pubblicato il ...11 Agosto 2008

Ieri domenica avevo in programma 18 km da fare alla media di 4'35". Gli ho conclusi in 4'40", gli ultimi 4 km avevo le gambe stinche, stanche e non vedevo l'ora di finire. Sono un po stanchino!

Oggi 12 km a passo di "crociera", scarico a 5'20" al km e da domani pomeriggio si riparte con l'accelleratore con le ripetute.

Anche se mi sento stanco sento di essere sulla strada giusta, ho incrementato la velocità e resistenza.