Buon Anno a Tutti!

Cent'anni dopo Scott, Britannici e Norvegesi di nuovo rivali in Antartide. Nel 1911 il dramma della spedizione inglese, guidata appunto dal capitano Robert Falcon Scott.

Tratto da www.corriere.it:

Cent'anni fa la stessa competizione costò la vita al capitano Robert Falcon Scott e ai suoi quattro compagni, uccisi dalla fatica, dal gelo e dalla

delusione per essere stati preceduti di pochi giorni nella conquista del Polo Sud dalla spedizione del norvegese Roald Amundsen. La storiografia britannica ha sempre riconosciuto a Scott l'eroismo visionario, ma gli ha anche rimproverato di non aver preparato con sufficiente cura l'impresa e ha sottolineato come il rivale norvegese lo avesse in qualche modo ingannato, tenendo nascosto fino all'ultimo il suo obiettivo. Così, un po' per puro spirito di avventura, un po' per saldare i conti con il passato, sei equipaggi di tre uomini ciascuno hanno deciso di sfidarsi nella corsa verso il punto più a Sud nella terra, al centro dell'Antartico. La gara si chiama Amundsen Omega3 South Pole Race e parte giovedì, lungo un percorso tra i ghiacci di quasi mille chilometri, con temperature previste a meno 50 gradi, con i nuovi esploratori che avanzeranno a piedi, aiutati solo dagli sci e trainando slitte con l'attrezzatura essenziale per la sopravvivenza. Procederanno solo con le loro forze perché quello fu il fattore che segnò il destino di Scott: il capitano aveva pensato di usare motoslitte e ponies, ma i mezzi meccanici erano stati bloccati dal gelo e anche i cavalli erano crollati.

Scott non aveva dato retta a chi gli aveva consigliato di usare solo i cani. Mentre Amundsen, che si era fidato delle mute per il traino, riuscì a piantare la bandiera norvegese sul Polo Sud la mattina del 14 dicembre 1911 e a tornare salvo alla base. Quando Scott e i suoi quattro compagni arrivarono sullo stesso punto, il 18 gennaio 1912, videro la bandiera: erano già in ritardo, avevano già trascorso in quelle condizioni estreme 50 giorni. Provati dallo sforzo, amareggiati dalla sconfitta, si misero in marcia per tornare al campo base. Rimasti a corto di carburante per scaldare le provviste di cibo si indebolirono ulteriormente. Il 16 marzo Lawrence Oates, uno dei compagni di Scott, rendendosi conto di essere arrivato alla fine, lasciò la tenda con una frase che è entrata nella storia: «Sto solo uscendo e potrebbe volerci un po' di tempo». Si stava sacrificando, per dare agli altri una possibilità, dividendosi la sua parte di razioni. Il suo corpo non fu mai recuperato. Sono personaggi fuori dal comune anche quelli che partiranno il 1Ëš gennaio. C'è un analista finanziario della City; diversi ex Royal Marines (era ufficiale di Marina anche Scott); un medico che ha superato una grave malattia e vuole provare a se stesso di essere tornato in forma.

Il più celebre del gruppo è Marc Pollock, 32 anni, un atleta che ha perso la vista

dieci anni fa e sarà guidato nella marcia nell'Antartico da un compagno in cordata. I norvegesi sono sciatori militari. Una

delle difficoltà maggiori è data dal consumo di calorie: per avanzare di 15 miglia al giorno, marciando per dodici ore di seguito nel gelo assoluto si spendono circa 12mila calorie. La sopravvivenza dipenderà dai 70 chili di equipaggiamento che ognuno trascinerà sul ghiaccio per sei settimane almeno. Oltre ai vestiti in materiali speciali e moderni, gli uomini della Amundsen South Pole Race avranno telefoni satellitari. Scott nel 1912 non aveva una radio per comunicare. Lo trovarono mesi dopo, congelato nella sua tenda, a 11 miglia dalla salvezza: aveva ancora in pugno la matita con cui aveva scritto il diario della spedizione: «Fossimo sopravvissuti, avrei avuto una storia da raccontarvi sull'ardimento, la resistenza e il coraggio dei miei compagni che avrebbe commosso il cuore di ogni britannico».

Vi sembrerà incredibile, ma questa storia che mi appassionò all'epoca, la conobbi tramite un famoso gruppo musicale spagnolo, "Héroes del Silencio" con questo brano:




Per chi volesse seguire l'impresa di questi valorosi atleti lo può fare dal seguente indirizzo:

http://www.amundsenomega3southpolerace.com/

Good Luck!

Ieri primo allenamento con USC. Molto easy in quel di Tesserete. Abbiamo fatto solo 6km ma in un percorso fatto di sali-scendi nel nucleo di Tesserete e Lugaggia. Si respirava aria di Natale, carino. Con questo allenamento mi sono ripreso dal lungo di Domenica 22km e sono rimasto tranquillo in vista dell'allenamento di questa mattina; in salita. 14 ripetute da 100m in salita da 10%-15%. Sembra poco, sembra breve ma a livello di muscolatura e tendini si sente che hanno lavorato. Ed é quello che conto.

Per i prossimi due giorni non ho previsto nulla, se riesco ad inserire una corsetta tanto meglio, altrimenti mi godo il Natale.

Il 2009 sarà all’insegna delle corse in salita. E’ questo il mio punto debole e sarà questo il tema principale 2009, incremento della potenza e velocità. Come autodidatta al primo anno sarà una bella sfida. Altra novità importante per il 2009 è che mi sono iscritto nella società Unione Sportiva Capriaschese (USC), sarà sicuramente un’esperienza importante correre con ragazzi di alto livello atletico.

La stagione delle gare inizierà come da consuetudine con la gara di Brengarten (28.02.2009), tempo da battere 48’. Proseguirà poi con la mezza del Lago Maggiore, Kerzerslauf (la prima volta) per poi fare uno stop forzato nel mese di aprile. Stop che riguarderà solo le gare. Infatti all’inizio di aprile sarò in vacanza con la family e questo mi impedirà di gareggiare a Blenio e nelle altre gare ASTI. Peccato!

Se al rientro dalle vacanze sarò in forma, andrò a Lausanne per la 20km. In maggio finalmente la prima gara in salita! La Tesserete-Gola di Lago, sicuramente da fare! Gioco in casa con la USC, tra percorso ed ambiente è una gara da assolutamente non perdere! Poi sempre in maggio ci sarà il mio grande dilemma se partecipare alla maratona di Winterthur o mezza maratona.

Giugno in salita, mi verrebbe da dire. Tra Faido-Dalpe, Corsa del Generoso e Orselina-Cardada…. Per fortuna che in luglio vado in vacanza e questa volta a riposare.

A settembre, dopo un anno di assenza dalla gara regina, corro la StraLugano (30km) che userò come banco di prova per la maratona di autunno. Ne ho messe 4, e nel corso dell’anno deciderò per quale correre.

La settimana appena terminata é stata caratterizzata dall'aver rindossato le scarpe da running dopo una settimana di riposo totale. Non é ancora finita la settimana, infatti la termino oggi con un 15 km progressivo.  Non ho fatto tanto, volevo testare le condizioni delle gambe nel post maratona, e hanno risposto bene. Con oggi avrò percorso 54 km questa settimana; ho fatto diversi km come corsa base, ritmo veramente easy e un interval training mercoledì scorso da 200m con 100 di recupero. Soddisfatto!

La cosa che ho notato subito in questa settimana é che sento più soddisfatzione negli allenamenti, perché sono miei. Come autodidatta é la primissima esperienza e devo dire che mi piace parecchio. Prende più tempo in quello che consiste la programmazione, in quanto non lascio nulla al caso, e prende più tempo anche nel dopo allenamento, nel riportare nel "diario" i dati e le sensazioni. Prima avevo la pappa pronta e non avevo tutto il "background" da allestire. Ora sono sicuro al 100% che ogni sessione d'allenamento é collegata fra loro.
Il vantaggio enorme é che posso cucirmi gli allenamenti adosso, tenendo in considerazione i rilievi geografici della mia zona, le gare previste per il rispettivo mese ecc. ecc. Prima ciò non era sempre possibile, avvolte mi dimenticavo io di comunicare al trainer gli impegni (gare) e avvolte malgrado la comunicazione si dimenticava lui di tenerne in considerazione, questo scaturiva delle modifice nei programmi non sempre simpatici oppure mi constringeva a cambiarli di persona all'ultimo momento, come per esempio modificare una settimana intera pre-gara per non arrivare alla gara stessa troppo stanco.

Ora questo "problema" non c'é più! Ora é tutto frutto della mia testa, i risultati positivi e negativi avranno un solo responsabile.

La settimana che arriva oltre ad esserci un incremento del chilometraggio settimanale totale, sarà caratterizzata dall'introduzione della corsa in salita (ripetizioni brevi) e ancora dal interval training. Come detto in una precedente occasione, dicembre e gennaio saranno dedicate alla salita in maniera intensiva, poi vi sarà un'appuntamento fisso ogni 15 giorni circa. Quest'anno devo migliorare la potenza!